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주간 식단표

09/28 월요일 09/29 화요일 09/30 수요일 10/01 목요일 10/02 금요일 10/03 토요일 10/04 일요일
아침 잡곡밥
어묵국
가자미찜
연두부&양념장
숙주나물
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
소고기무국
꽁치구이
견과류멸치볶음
취나물무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
사골국
돈민찌두부조림
연근조림
참나물무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
미나리미더덕탕
삼치조림
어묵볶음
콩나물무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
닭곰탕
가오리찜
콩자반
부추겉절이
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
꽃게탕
코다리조림
우엉채볶음
아욱나물
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
순두부국
오리야채찜&폰즈소스
꽃맛살마요무침
쪽파나물
김치
계절샐러드
과일
점심 잡곡밥
김치콩나물국
닭윙봉구이
알감자구이
시래기된장지짐
깍두기
계절샐러드
과일
잡곡밥
청국장찌개
매콤등갈비찜
메추리알흑곤약장조림
얼갈이나물
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
우동장국
생선까스&타르소스
샐러드파스타
오복지무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
무채국
눈꽃치즈닭갈비
메밀막국수
간장명이나물
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
된장국
보쌈
모둠쌈채&쌈장
꽈리고추찜
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
김치국
소불고기
단호박대추조림
시금치나물
총각김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
애호박찌개
쭈삼불고기
야채계란말이
양념고들빼기
김치
계절샐러드
과일
간식 찐감자 떠먹는요구르트 미숫가루 찐호박고구마 콩고물인절미 - -
저녁 잡곡밥
들기름미역국
오징어볶음
올방개묵무침
상추겉절이
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
버섯들깨탕
전어조림
건새우볶음
브로컬리초회&초장
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
추어탕
고추장황태구이
느타리버섯볶음
애호박나물
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
계란국
경장육사
고구마샐러드
열무나물
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
소고기숙주국
새우찜&초장
감자채볶음
치커리유자무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
멸치칼국수
섭산적
명엽채볶음
파래돌자반
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
도토리묵국
부추아귀살튀김
팽이버섯매콤조림
짜사이무침
김치
계절샐러드
과일