무더운 여름에는 조금만 움직여도 땀이 나고 평소보다 갈증을 자주 느끼게 됩니다.
건강한 사람이라면 더운 날 땀을 흘리는 것이 자연스러운 체온 조절 과정이지만, 암 치료 중인 환자에게는 과도한 땀과 수분 손실을 가볍게 넘기지 않는 것이 중요합니다.
항암치료나 방사선치료 과정에서는 식사량이 줄거나 구토·설사 등의 증상이 동반될 수 있어 평소보다 탈수 위험이 높아질 수 있기 때문입니다.
한의학에서도 여름철 과도한 발한을 몸의 진액(津液)이 소모되는 과정으로 바라봅니다.
현대의학적인 수분·전해질 관리와 한의학적 관점을 함께 살펴보면서, 여름철 암 환자가 어떻게 수분을 관리하면 좋은지 알아보겠습니다.
땀을 많이 흘렸다면 가장 먼저 확인해야 할 것
땀의 대부분은 물로 이루어져 있지만 나트륨, 염소 등 전해질도 함께 포함하고 있습니다.
더운 환경에서 땀을 지나치게 많이 흘리면 체내 수분과 전해질이 부족해지면서 갈증, 입마름, 두통, 어지럼증, 피로감, 소변량 감소 등이 나타날 수 있습니다.
특히 항암치료 중에는 구토나 설사, 식욕저하가 함께 나타날 수 있어 수분 부족이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.
소변 색이 평소보다 진해지거나 소변량이 줄고, 어지럽거나 기운이 급격히 떨어진다면 수분 섭취 상태를 점검해 보는 것이 좋습니다.
암 치료 중에는 '수분 부족'을 더 세심하게 살펴야 합니다
항암치료 중에는 입안과 목이 마르거나 구강 점막이 예민해지는 경우가 있습니다.
여기에 더운 날씨까지 더해져 수분이 부족해지면 입마름이나 구강 불편감이 더욱 심해질 수 있습니다.
또한 설사나 구토가 지속되는 경우에는 단순히 물만 부족한 것이 아니라 전해질까지 손실될 수 있습니다.
따라서 여름철에는 무조건 많은 양의 물을 한꺼번에 마시기보다 현재 몸 상태에 맞춰 조금씩 자주 수분을 보충하는 것이 중요합니다.
여름철 수분 보충, 이렇게 해보세요
① 한 번에 많이 마시기보다 조금씩 자주
갈증이 심해졌을 때 한꺼번에 많은 양을 마시기보다 하루 동안 조금씩 나누어 마시는 것이 좋습니다.
차갑지 않은 물이나 보리차 등을 활용해도 좋으며, 식사와 함께 자연스럽게 수분을 섭취하는 방법도 도움이 됩니다.
다만 심장이나 신장 질환 등으로 수분 섭취량을 제한하고 있다면 개인별 지침을 우선해야 합니다.
② 땀과 함께 전해질이 많이 빠졌다면
땀을 많이 흘렸거나 구토·설사가 지속됐다면 물만으로 충분하지 않을 수 있습니다.
이때는 의료진의 판단에 따라 경구수분보충액(ORS)이나 전해질 음료 등을 활용할 수 있습니다.
반대로 당분이 많은 음료나 카페인이 많은 음료를 수분 보충 목적으로 지나치게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
③ 음식으로 수분을 보충하는 방법도 있습니다
수분은 꼭 음료로만 섭취할 필요는 없습니다.
수박, 참외, 오이처럼 수분이 많은 식재료나 맑은 국물, 부드러운 과일 등을 식사에 적절히 활용할 수 있습니다.
다만 설사가 있는 경우에는 차갑거나 지나치게 자극적인 음식이 증상을 악화시킬 수 있으므로 개인의 증상에 맞게 선택해야 합니다.
한의학에서는 여름철 땀과 진액을 어떻게 바라볼까요?
한의학에서는 땀을 체내 진액의 일부가 몸 밖으로 배출되는 현상으로 보고, 지나치게 땀을 많이 흘리는 상황을 기운과 진액이 소모되는 과정으로 설명합니다.
특히 더위로 땀을 많이 흘리고 갈증이나 피로가 심해지는 경우에는 환자의 체질과 증상에 따라 진액과 기운을 보충하는 치료를 고려하기도 합니다.
대표적으로 맥문동이나 오미자와 같은 약재가 전통적으로 진액을 보하고 갈증을 완화하는 목적으로 활용되어 왔습니다.
다만 암 치료 중에는 한약재 역시 임의로 복용하기보다 현재 받고 있는 항암치료와 복용 약물을 고려해 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.
특정 약재가 모든 암 환자에게 동일하게 도움이 되는 것은 아니며, 치료 중인 약물과의 상호작용이나 간·신장 기능 등을 함께 확인해야 합니다.
이런 증상이 있다면 단순한 '여름 더위'로 넘기지 마세요
다음과 같은 증상이 지속되거나 갑자기 심해진다면 탈수나 전해질 이상 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
• 물을 마셔도 계속되는 심한 갈증
• 소변량이 눈에 띄게 감소하거나 소변 색이 매우 진해지는 경우
• 반복되는 어지럼증이나 두통
• 평소보다 심한 무기력과 피로
• 지속적인 구토나 설사
• 의식이 흐려지거나 심한 기운 저하가 나타나는 경우
특히 의식 변화, 실신, 심한 저혈압, 지속적인 구토 등 심한 증상이 나타난다면 즉시 의료진의 평가가 필요합니다.
여름철에는 '많이 마시는 것'보다 '내 몸에 맞게 관리하는 것'
암 치료 중인 환자에게 여름은 체력과 수분 관리가 더욱 중요해지는 계절입니다.
땀을 흘렸다고 무조건 걱정할 필요는 없지만, 평소보다 땀을 많이 흘리고 식사량이 줄었거나 구토·설사까지 동반된다면 수분과 전해질 상태를 세심하게 살펴야 합니다.
한의학적으로는 진액의 소모를 줄이고 부족한 부분을 보완하는 관점에서 접근할 수 있으며, 현대의학적으로는 탈수와 전해질 이상을 예방하고 치료하는 것이 기본이 됩니다.
포레스트는 암 치료 과정에서 나타나는 다양한 증상을 세심하게 살피면서, 환자의 현재 치료 단계와 전신 상태에 맞는 한·양방 통합적인 회복 관리를 돕고 있습니다.
무더운 여름, 거창한 관리보다 물을 조금씩 자주 마시고, 충분히 쉬고, 몸의 작은 변화를 놓치지 않는 것부터 시작해 보세요.
암 치료의 긴 여정에서도 건강한 여름을 보내실 수 있도록 포레스트가 함께하겠습니다.